アロマと聞いてどんなことを想像しますか？
「いいにおい」「おしゃれ」って思うけど専用の香りを拡散させる道具が必要でハードルが高そう！
そんなイメージないですか？？
今回はアロマをもっと身近に感じられる“アロマストーン”を紹介させていただきます。
面倒な手間はかけたくないなー
高い道具も敬遠しちゃう！
そんな人にもおススメできる
手軽で安価なモノなんですよ！
アロマストーンの代わりに珪藻土は使えるの？
アロマオイルの代わりに香水は使えるの？という疑問も解決しますのでぜひ最後まで読んでみてください。
無印良品のアロマストーンがコスパ良し
さっそくですが今回紹介する私の愛用品はこちらです。
左の丸いのがアロマストーンです。
カラーバリエーションは白とグレーの2パターンあります。
私が使用している写真のは白色です。
アロマの香りを楽しむ方法として加熱式や噴霧式のアロマディフューザーを使う！というのが最も一般的に知られていると思います。
私ははじめこの方法しか知らず
アロマのある生活憧れるけどあの機械結構高そうだなー
そんな風に思い半ば諦めていました。数千円はしますもんね！
そんな中、ある日無印良品に行ったときにであったのがこのアロマストーンです。
価格は690円(税込)です。
数千円する加熱式や噴霧式ディフューザーと比べるととっても安くお手頃だと感じました。
ちなみに、ストーンと下に敷くお皿セットでこの価格です。
合わせるとぴったりフィットします。美しい。
こんなお手軽にアロマを体験できるモノがあるのか！と驚いたことを覚えています。
また、見た目もおしゃれなのでベッド周りのインテリアとしても良い！と思い購入を決めました。
エッセンシャルオイル おやすみブレンド
アロマオイルはこちらです。
正確にはエッセンシャルオイルですね。
“おやすみ”というネーミング。睡眠に良い影響を与える感がすごいです！
10mlで1,490円
30mlで3,490円 税込です。
アロマの代わりに香水で代用できるのか？
いい香りがするオイルってことは香水で代用できるの？
と思った方もいるのではないでしょうか。実際、ネット上でも気になっている人は多いようです。
結論は「使えるけど、香りの持続時間はアロマよりも短い」です。
トイレや玄関の香りづけで使用するのであれば香水でも良いかもしれませんが、
睡眠時はやはりこのおやすみブレンドが良いですね！
アロマストーンの使い方
無印良品で販売されているこのアロマストーンの使い方はいたってシンプルです。
ストーンのくぼみ部分にオイルを数滴たらします。
無印良品オフィシャルの情報では5から10滴と書かれていました。
私は2滴くらいで使っていますが十分だと感じています。
お好みの量みつけてみてくださいね！
ストーンにオイルがしみ込んでいく様子はついついいつも見てしまいます。
万が一オイルがたれてしまってもお皿があるので大丈夫！
今までそんな経験はありませんが。
アロマストーンの効果
オイルを数滴たらすといい香りがふんわり漂います。
このおやすみブレンドは柑橘系のいい香りです。
香りは鼻をつくようなものではなくふんわり香るというイメージです。
ずっと部屋の中にいると強く香りを感じ続けることはないのですが、
部屋に入ってくると、「あ！いい香り」と気づくくらい部屋に広がります。
香りも結構持続しますね。寝る前にアロマオイルをたらし、翌朝もまだ香っています。
睡眠に対しての効果ですが、触れ込み通りめっちゃ寝れます！
寝つきがとっても早くなったように感じています。あー寝れないな・・・とグダグダすることが本当にへりましたよ。
中田敦彦さんのTOUTUBE大学でも睡眠について取り上げられていましたね。
眠りに入るスピードや眠りの質と香りは密接に関係していると話されていました。
まったくその通りだと感じていますし、実際に体験しています。
とってもおすすめです。
アロマストーンは100均の珪藻土で代用できる？
インターネット上で見て知ったのですが、アロマストーンを珪藻土で代用するというアイデアも考えられているようです。結論、代用できます。
100均やその他のショップで良い珪藻土が見つかった時には使ってみてもよいかもしれませんね。
私はこの無印良品のアロマストーンの見た目がとっても好みで、
視覚的にも癒しを感じているのであくまでもおススメはこのアロマストーンですね。
まとめ
質の良い睡眠やリラックスタイムにはアロマオイル(エッセンシャルオイル)の香りが効果的！
加熱式や噴霧式のアロマディフューザーを使うのも良いですが、もっとお手軽にアロマを楽しめる方法としてアロマストーンを紹介させていただきました。
人生の3割は睡眠時間！なんてよく言われていますがその3割をより良い時間にできたらいいですね！
無印良品のアロマストーンでぜひより良い睡眠を。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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